Közösségi média-függőség vagy alkohol, melyik a veszélyesebb?

, Jakarta – A legtöbb ember számára nagyon szórakoztató lehet a közösségi média használatával tölteni az időt, amikor unatkozik. Ki gondolta volna azonban, hogy a közösségi média használata is függőséget okozhat. Csakúgy, mint ha alkoholt fogyaszt, a közösségi médiának is ugyanolyan addiktív hatása lehet.

Az a különbség, ami látható, ha valaki a közösségi média rabja az alkoholhoz képest, a testre gyakorolt ​​hatásban rejlik. Az alkoholfüggőség káros hatással lehet a fizikai állapotra, különösen a vesére. Ha egy személy függővé válik a közösségi médiától, az érzelmekben, viselkedésben és emberi kapcsolatokban sérülhet. Azonban melyik a veszélyesebb? Itt a vita!

Olvassa el még: Közösségi média függőség? Íme, hatékony tippek a leküzdéshez

A közösségi média függőség és az alkohol közötti veszélyek összehasonlítása

Az idősebb generációban az alkohol- és a kábítószer-függőségek gyakoriak. Ám a jelenlegi generációban, vagy más néven millennialisban a közösségi média függőséget is okozhat. A pihenésre vagy más emberekkel való interakcióra használt technológia olyasmivé válik, ami megnehezíti, hogy valaki elhagyja azt, mert a függőség érzését kelti.

A University of Chicago Booth School of Business által végzett tanulmányban , rájött, hogy a közösségi média függőséget okoz, mint az alkohol. Az ok, az alkoholfogyasztási vágy szabályozható vagy csökkenthető. Azonban nehéz ellenállni annak a késztetésnek, hogy ellenőrizze, mi történik a közösségi médiában. Természetesen ez komoly függőségnek nevezhető.

A Chicagói Egyetem Booth School of Business tanulmányát 250, 18 és 85 év közötti németországi ember bevonásával végezték. Ebben a tanulmányban egyedülálló módon azt találták, hogy ezeknek az embereknek a többsége képes ellenállni vágyainak, mint például az alvás vagy a szex a nap folyamán. Ez azonban nem vonatkozik a közösségi médiára. A közösségi média használatának vágya sokkal nagyobb, mint a többi vágy, amit éreznek.

Miért okoz tehát a közösségi média függőséget az alkoholnál?

  • A legnagyobb ok az, hogy a közösségi médiát könnyebb "hozni", mint az alkoholt. Csak kell okostelefon és internet kapcsolat.
  • A közösségi média egyértelműen olcsóbb, mint az alkohol. Nem kell mélyen a zsebébe nyúlni a közösségi média megnyitásához. Természetesen ez különbözik az alkoholtól, ami további "költséget" igényel, ha fogyasztani szeretné.
  • A közösségi média használatának vágyának nehezebb ellenállni, mint az alkoholnak. Mivel könnyebb megszerezni, a közösségi média használata olyan függőség, amelyet nehéz elhagyni. Újra és újra, ha egyszer használja a közösségi médiát, kísértésbe fog esni, hogy újra és újra használja.
  • Nincs tilalom a közösségi média nyilvános használatára. Előfordulhat, hogy valaki nehezen fogyaszt alkoholt nyíltan, amikor Ön munkahelyen vagy nyilvános helyen tartózkodik. Ez azonban különbözik a közösségi médiától, amelynek nincs szüksége mások engedélyére. Bármikor és bárhol feltöltheti állapotát, tér- és időkorlátozás nélkül.

Olvassa el még: Közösségi média-függőség vagy alkohol, melyik a veszélyesebb?

A közösségi média túlzott használata negatív hatásokkal járhat, például:

  • Időpazarlás. Nem arról van szó, hogy nem tudod használni a közösségi médiát. De ha túlzó, akkor az egyenlő a szabadidő elvesztegetésével. Megzavarják például a munka- és pihenőidőt.
  • Alacsonyabb önbizalom. Ha tudod, hogy a közösségi médiában lévő barátaid úgy tűnik, hogy élvezik az életüket, nem lehetetlen, hogy nyomást fog gyakorolni rád ez a tény, mert az életed nem olyan, mint az övék. Sajnos az emberek hajlamosabbak elhinni, amit a közösségi médiában megjelenítenek anélkül, hogy észrevennék a valóságot. Higgye el, ami a közösségi médiában van, az nem teljesen igaz, és lehet, hogy csak kitaláció.
  • Hangulatingadozás. Aki a közösségi médiától függ, akkor hangulati problémákat tapasztalhat, például viselkedési, kognitív és érzelmi instabilitást. A közösségi média használatával szembeni tolerancia idővel szintén növekedhet. Végül a közösségi média használata miatt is kialakulhatnak interperszonális problémákkal kapcsolatos konfliktusok.

A közösségi médiából származó függőség jelensége nagymértékben hozzájárulhat a dopamint kiváltó társadalmi környezet kialakulásához. A közösségi média platformok, mint például a Facebook, a Snapchat és az Instagram, ugyanazokat a neurológiai problémákat képesek produkálni, amelyek akkor keletkeznek, ha valaki szerencsejátékot játszik és illegális drogokat fogyaszt, hogy fenntartsa a termékeitől való függését. A közösségi médiából származó interakciók befolyásolhatják az agy egyes területeit, hogy ugyanazokat a kémiai reakciókat váltsák ki, mint a kokain.

Akkor mik a jelei annak, aki rabja a közösségi médiának? Ügyeljen a közösségi média használati szokásaira. Ha alvás helyett az éjszaka közepén frissíti állapotát, akkor azt mondhatjuk, hogy a közösségi média függőség korai szakaszába lépett. Ehhez jobban oda kell figyelned magadra, odafigyelve tested állapotára és egészségedre.

Olvassa el még: 6 hatékony módszer az alkoholfüggőség leküzdésére

Ha úgy érzi, egyre nagyobb a késztetés a közösségi média használatára, akkor valami gond lehet a pszichés állapotával. Ha ez megvan, ne szégyellje orvoshoz fordulni.

Ön által választott pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordulhat a címen . Használja a funkciókat Csevegés, Videohívás , és Hanghívás bármikor és bárhol konzultálni. A szakértőkkel folytatott konzultáció mellett használhatja is orvosi szükségletek, például gyógyszerek vagy vitaminok vásárlásához. Letöltés Alkalmazás most az App Store és a Google App now segítségével.

Referencia:
Addiktológiai Központ. Hozzáférés: 2021. Social Media Addiction.
Üzleti szabványok. Hozzáférés: 2021. A közösségi média függőség olyan káros, mint az alkohol és a kábítószer évezredek óta.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found