, Jakarta - Megérkezik az esős évszak, ez az állapot lehetővé teszi az eső élményét. Például munkába menet vagy hazafelé esik az eső, és elfelejtett hozni egy esernyőt vagy esőkabátot. Ha elkapja az eső, és még mindig átázott ruhát visel, a test kihűl.
A hosszú ideig tartó nedves és hideg állapot a szervezet megbetegedését és megfázását okozhatja. Tudnia kell, hogy amikor az időjárás és a testhőmérséklet hideg, akkor a vírus kifejlődik. Éppen ezért az esős évszakban hideg idő esetén a szervezet egészsége megzavarható.
Olvassa el még: Egészséges maradni az esős évszakban? Hogy-hogy!
Rainy, csináld ezt
Az esős évszakban gyakran előforduló megfázást, lázat, szédülést és köhögést olyan vírusok és baktériumok okozzák, amelyek hideg időben, különösen eső után szaporodnak. Ezért az eső után az emberek könnyebben megbetegednek. Az eső utáni megbetegedések elkerülése érdekében próbálja ki a következő négy dolgot:
1. Azonnal cserélje le a nedves ruhát
Hazaérve, halogatás nélkül azonnal cserélje le az esőtől nedves ruhát. Még ha a ruhák nem is nedvesek, jobb azonnal átöltözni, hogy ne fázzanak meg. Ez azért van így, hogy a ruhákhoz tapadt vírusok és baktériumok ne okozzanak betegségeket a szervezetben.
2. Vegyünk egy forró zuhanyt
Az esőben kóborló vírusok és baktériumok szintén a szervezetben landolhatnak. Ezért azonnal zuhanyozz le meleg vízzel a tisztításhoz. Zuhanyozzon úgy, hogy a haját a lábujjakig nedvesítse. Fürdés után szárítsa meg a testét, különösen a hajat. A nedves haj hidegrázást és szédülést okozhat.
3. Meleg ételek és italok fogyasztása
Fürdés után a test kényelmesebb lesz. Még jobb lenne, ha azonnal elfogyasztana egy italt vagy meleg ételt. Legalább próbáljon meg inni forró teát mézzel és citrommal keverve. A méz és a citrom nemcsak melegebbé és kényelmesebbé teszi a testet, hanem C-vitamint is tartalmaz, amely megakadályozza a megfázást.
Olvassa el még: 7 tipp az esős fejfájás kezelésére
4. Végezzen könnyű nyújtást
Ha esik az eső, a test hideg lesz, és a test megborzonghat és megmerevedhet. Próbáljon meg egy kis nyújtást végezni, hogy ellazítsa a merev testet. Nyújtás melegebbé teheti a testet és javítja a véráramlást.
A hideg időjárás hatása a vírusokra és az immunrendszerre
Hideg időben, rhinovírus gyorsabban képes reprodukálni 37 Celsius-foknál alacsonyabb hőmérsékleten, ami az emberi test átlagos maghőmérséklete. Az orrüreg belsejében a hőmérséklet 33 Celsius fok körüli, ami ideális táptalajt jelenthet rhinovírus .
Az influenzát okozó influenzavírusok is túlélnek és könnyebben terjednek, ha a levegő hideg és száraz. Ezenkívül a hideg időjárás befolyásolhatja az ember immunválaszát, ami megnehezíti a szervezet számára a fertőzés elleni küzdelmet. Ennek oka a csökkent napsugárzás miatti csökkent D-vitamin szint. A D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszerben.
Olvassa el még: Ez az oka annak, hogy a szervezet könnyen megbetegszik az esős évszakban
Másrészt az alacsony hőmérséklet az erek összehúzódását okozhatja. A hideg, száraz levegő belélegzése összehúzza a felső légúti ereket a hő megőrzése érdekében. Ez megakadályozhatja, hogy a fehérvérsejtek elérjék a nyálkahártyát, így a szervezet nehezebben küzd a baktériumokkal.
Éppen ezért esős évszakban és hideg időben érdemes több időt bent tölteni. A hideg időjárás okozta egészségügyi problémákat az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg az orvostól kezelésével kapcsolatban. Praktikus, igaz? Gyerünk, töltse le az alkalmazást most!
