, Jakarta – Ha Ön azok közé tartozik, akik odafigyelnek a dinamikára Brit királyi család , biztosan láttad az interjút Oprah Winfrey és Herceg és Sussex hercegnője , Harry és Meghan Markle. Úgy tűnik, ez az interjú az, amire sokan vártak, hiszen Harry és Meghan Markle végre elárulta a királyi családból való kilépés okait.
A pár sokat megosztott más királyi családokkal való kapcsolataikról, a rasszizmusról és arról, hogy mentális egészségük forgott kockán a brit királyi család vezető tagjaként töltött idejük során. Az egyik dolog, ami egészen meglepő volt, az a brit királyi család tagjai közötti beszélgetés, amely arról szólt, hogy "milyen sötét" Meghan és Harry méhében lévő gyermekének bőrszíne. Harry maga mondta, hogy ez elég fájdalmas volt számára.
Olvassa el még: Ez egy trükk a fizikai különbségek miatt alsóbbrendű gyerekek kezelésére
A kapcsolat a rasszizmus és a mentális egészség között
A brit médiában valóban megjelentek rasszista akciók, amióta Harry Meghan Markle-t javasolta. Sussex hercege . Úgy tűnik azonban, hogy a brit királyi család idősebb tagjai által elkövetett rasszista cselekedetek olyan dolgok, amelyek nagyon bántják Meghant és Harryt, még sok ember számára szerte a világon.
Maga a rasszizmus bizonyos faji csoportok rendszerszintű elnyomására utal, és ez többféleképpen is megnyilvánulhat. A sztereotípiák, a gyűlölet-bűncselekmények és a gazdasági egyenlőtlenség csak néhány példa a rasszizmus hatásaira, amelyek mindegyike egyértelműen negatív hatással lehet a mentális egészségre.
Bár a rasszizmus a testi egészségre is kihat, egy szisztematikus áttekintés címmel A rasszizmus mint az egészséget meghatározó tényező: szisztematikus áttekintés és metaanalízis 2015-ben kimutatták, hogy a rasszizmus kétszer nagyobb valószínűséggel befolyásolja egy személy mentális egészségét, mint a fizikai egészségét.
A rasszista viselkedés többféle módon is befolyásolhatja a mentális egészséget, például:
- Előítélet . Azokra az általános hiedelmekre utal, amelyeket az emberek bizonyos csoportokra helyeznek, beleértve a faji és etnikai hovatartozást. Ezek az általánosítások lehetnek pozitívak vagy negatívak, de mindenesetre potenciálisan károsak.
- Elnyomás. Ez magában foglalja az emberek egy csoportját, akik elnyomnak egy másik csoportot a saját érdekükben. Ez lehet szándékos vagy rendszerszinten a többséget előnyben részesítő politika miatt. Az elnyomás legnyilvánvalóbb formái közé tartozik az üldöztetés, a rabszolgaság és a színes bőrűekre irányuló erőszak.
- Korlátozott hozzáférés az erőforrásokhoz. A rasszizmus hatással van egy személy vagy csoport erőforrásokhoz való hozzáférésére is, beleértve a mentális egészségügyi ellátást is. Ennek számos oka lehet, de az Egyesült Államokban a gazdasági egyenlőtlenség és az egészségbiztosítás jelentős tényező.
Olvassa el még: Hogyan magyarázzuk el a rasszizmust a gyerekeknek
A rasszizmus hatásai a mentális egészségre
A rasszizmus számos mentális egészségi állapotot okozhat vagy ronthat, amelyek közül néhány:
- Depresszió.
- Szorongás.
- Poszttraumás stressz zavar (PTSD).
- A kábítószerrel való visszaélés zavarai.
- Öngyilkossági gondolatok.
Ez az állapot többféleképpen fordulhat elő. Például a szorongásos tünetek megjelenhetnek egy rasszista incidens, például gyűlöletbeszéd közvetlen eredményeként. Előfordulhat a rasszizmust állandósító szélesebb körű egyenlőtlenség közvetett eredményeként is.
Rövid távon a rasszizmus egy személy mentális egészségére gyakorolt hatása általában a stressz eredményeként jelentkezik. Mivel a rasszizmus folyamatos stresszforrás, egész életükön át érinti a színes bőrű embereket.
Eközben a hosszú távú hatások miatt egy személy krónikus stresszt és akár traumát is átélhet. Ami még rosszabb, a faji trauma összetettebb, mert a diszkrimináció veszélye továbbra is fennáll, és soha nem ér véget.
Néhány ember, aki faji traumán esett át, a PTSD-hez hasonló tüneteket is tapasztalhat, mint például:
- Flashback.
- Lidércnyomás.
- Fejfájás.
- Szívdobogás.
- Kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek a traumára emlékeztethetik a személyt.
- Állandó éberség vagy túlzott éberség érzése.
Ez befolyásolja az ember életminőségét, és további stresszt okozhat, ha nehezen tud dolgozni, elveszíti jövedelmét, vagy már nem tud iskolába járni.
Arra is van bizonyíték, hogy a traumákat genetikai szinten átadhatják a szülők a gyermekeiknek. Azt is mutatja, hogy a rasszista intézmények, például a rabszolgaság és a gyarmatosítás történelmi traumája hatással lehet a jövő generációira.
Olvassa el még: Az empátia fejlesztésének jelentősége a gyermekekben a zaklatás megelőzése érdekében
Most már megérted, milyen rossz hatással van a rasszizmus az ember mentális egészségére. Ezért most már ne tegyen olyan rasszista cselekedeteket, amelyek megsérthetik mások érzéseit.
Ha azonban Ön vagy egy hozzátartozója tapasztalt rasszista viselkedést, és ez stresszessé vagy akár traumatikussá teszi, akkor pszichológus segítségét kell kérnie. hogy segítsen neki megbirkózni ezzel a stresszel és traumával. Pszichológus at konkrét stratégiákkal rendelkezhetnek, amelyek segíthetnek egy személynek elkerülni a rasszizmus káros hatásait. Mire vársz? Gyerünk, használja az alkalmazást hogy csak a kezedben tudj kapcsolatba lépni pszichológussal vagy más mentálhigiénés szakértővel!
