Ez a Pilates mozgás gerincferdülésben szenvedőknek

, Jakarta – A gerincferdüléses esetek többségét gyermekek tapasztalják, enyhék, és nem igényelnek különleges kezelést. Ezt az állapotot azonban a szülőknek továbbra is figyelemmel kell kísérniük, hogy megismerjék a fejlődést és elkerüljék a gerincferdülés okozta szövődményeket.

Az orvosi eljárásokon kívül számos Pilates gyakorlatot is végezhetnek a gerincferdülésben szenvedők, hogy javítsák testtartásukat. Gyerünk, tudjon meg többet erről a betegségről, és arról, hogy milyen pilates mozgások segíthetik a gerincferdülésben szenvedők testtartását! Itt a vita!

Olvassa el még: Ez a megfelelő kezelés scoliosisban szenvedő gyermekek számára

Gerincferdülés, gerincbetegség

A scoliosis olyan állapot, amikor a gerinc oldalra görbül. Ez az állapot rendellenesen fordul elő, és gyakrabban fordul elő 10-15 éves gyermekeknél.

A fiúk és a lányok esetében azonos a kockázata ennek a betegségnek. A lányoknál azonban a tünetek hajlamosabbak súlyosbodni, és megfelelő kezelést igényelnek.

Ha a gerincferdülést nem kezelik azonnal, az izomfájdalmakkal kapcsolatos panaszokat okoz a hát területén. Ha ezt az állapotot a hosszú távú gerincferdülés során nem kezelik, az interferenciát okozhat a tüdő- és szívműködésben.

A gerincferdülés tünetei már a vállak, a mellkas és a csípő megjelenésének változásaiból is megmutatkoznak. A gerincferdülésben szenvedők testi tünete közé tartozik, hogy az egyik váll megemelkedik, az egyik csípő kidomborodik, a láb hossza nem kiegyensúlyozott, az egyik lapocka kidomborodóbbnak tűnik, és az ilyen betegségben szenvedők teste jobban féloldalra dől.

A látható testi tüneteken kívül ennek az állapotnak számos egyéb tünete is van, nevezetesen a hátfájás, amelyet nem minden szenvedő tapasztal. Felnőtt betegeknél a fájdalom a hajlítási pontra összpontosul.

Olvassa el még: Óvakodjon a görbült gerinctől vagy a gerincferdüléstől

Ez a Pilates mozgás gerincferdülésben szenvedőknek

A műtét a gerincferdülés kezelési lépéseként is elvégezhető. Az orvosi utak mellett vannak olyan lépések is, amelyeket az ilyen betegségben szenvedők megtehetnek, például a Pilates.

A Pilates célja a testtartás javítása a gerinc helyzetének normalizálásával, a mozgással, többek között:

  1. Lépjen le, és nyújtsa ki az egyik karját. Először feküdjön le a szőnyegre. Ezután hajlítsa be a jobb lábát, hogy derékszöget alakítson ki. Ezt követően nyújtsa ki a bal lábát úgy, hogy az egyenesen legyen mögötte és párhuzamos legyen a testtel, miközben a jobb kezét felemeli. Végezze el ezt a mozgást felváltva a mozgás 10-szeresére.

  2. Felfelé és lefelé haladó kutya. Először helyezze el magát úgy, hogy a feje lefelé nézzen a lábával és a kezével, amíg a teste egyenlő szárú háromszöget nem alkot. Ezután engedje le a testet mindkét lábával egyenesen hátra, majd emelje fel a felsőtestet, amíg az egyenesen nyúlik kobra pozíció. Tartsa meg minden pozíciót 10 másodpercig, és ismételje meg ezt a mozgást 5-ször.

  3. Osztott testtartás karnyújtással. Először is egyenesen állhat úgy, hogy a bal lábával kissé előre, a jobb lábával pedig hátra van. Ezután húzza hátra a testrészt. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig. Ezután hajlítsa be a bal lábát, hogy derékszögű háromszöget alakítson ki, és a jobb lábát hátrafelé. Húzza hátra a testrészt, majd tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig.

Olvassa el még: A scoliosis miatt előforduló szövődmények

Ha még mindig nem biztos abban, hogy ez a veszélyesnek tűnő lépés megfelelő-e gerincferdülésben szenvedők számára, lehet a megoldás! Közvetlenül szakértő orvosokkal tud beszélni ezen keresztül Csevegés vagy Hang-/videohívások, bárhol és bármikor anélkül, hogy el kellene hagynia a házat.

Nem csak, hogy megvásárolhatja a szükséges gyógyszert is. Probléma nélkül megrendelését egy órán belül a célállomásra szállítjuk. Na gyere, Letöltés az alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban!

Referencia:
Pilates Cambridge.co.uk. Hozzáférés: 2020. Mi okozza a gerincferdülést és a legjobb pilates gyakorlatok erre az állapotra.
Orvosi hírek ma. Hozzáférés: 2020. 7 nyújtás és gyakorlat gerincferdülésre.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found