A kép forrása: vogueatnewscorpau
Jakarta – Nemrég sokkolta a közvéleményt a hír, hogy Kylie Jenner terhes. A kíváncsiság végül néhány embert feltételezésre késztetett Kylie Jenner vagy családja által a közösségi oldalakra feltöltött fotókon keresztül. De ahelyett, hogy fényes foltot kapnának, még jobban összezavarják őket a fotók. Azon kívül, hogy Kylie gyomrát ritkán mutatják meg, Kylie Jenner még mindig jó alakja még jobban elgondolkodtat, vajon igaz-e, hogy Kylie Jenner terhes?
A terhesség hírét végül közvetlenül a fiókon keresztül erősítették meg Instagram személyes Kylie Jenner, miután legutóbb február 1-jén megszületett kislánya. Azt mondta, hogy összpontosítson és elkerülje a stresszt, úgy döntött, hogy eltitkolja terhességét a nyilvánosság elől. Bár végül választ kaptak Kylie Jenner terhességével kapcsolatos kíváncsiságra, az emberek mégis egyszerre voltak elképedve és csodálkozva. Nem azért, mert Kylie milyen "tisztán" titkolja a terhességét, hanem azért is, mert képes formában tartani a testét. Terhesen is gyönyörűnek és szexinek néz ki, sőt több fotózáson is részt vett egyre dagadó gyomorral.
A terhesség alatti testsúly megőrzése nem lehetetlen. Mint Kylie Jenner, akinek alakja még mindig ideálisnak tűnik, te is meg tudod csinálni. Természetesen ezt nem lehet véletlenül megtenni. Vannak olyan dolgok, amelyeket terhesség alatt szépnek és szexinek kell tekinteni, mint például Kylie Jenner? Nézze meg a titkot, igen!
1. Fordítson figyelmet az étrendre
Egyesek azt mondják, hogy terhesség alatt az étel adagja megduplázódik, igaz? Valójában nem az étel adagja duplázódik meg, hanem a kalóriaszükséglet az, ami valóban több, ha terhes vagy. Ennek ellenére továbbra is oda kell figyelni az étrendre, hogy ne hízzon túl sokat. A terhesség alatt is fenntarthatja a diétát, ha minden étrendjébe belevesz szénhidrátot, fehérjét, zsírt, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostot tartalmazó élelmiszerelemeket. Az ajánlott étkezési idő 5 alkalom, azaz reggeli, ebéd, vacsora és 3 főétkezés között uzsonna. Próbáljon meg beszélni orvosával az Ön és kisbabája számára megfelelő egészséges étrendről. Ne hagyd, hogy a testsúly fenntartása miatt drasztikusan csökkentsd a beviteledet, hogy a kicsi táplálékhiányba kerüljön. Annak érdekében, hogy ne tévedjen, megpróbálhatja használni az alkalmazást hogy orvoshoz forduljon tanácsért a megfelelő bevitelről. Orvos be keresztül lehet kapcsolatba lépni Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor .
2. Válassza az Egészséges snackek lehetőséget
Valójában nem tilos a nassolás terhesség alatt. De oda kell figyelni, hogy milyen ételeket fogyasztanak. Amennyire lehetséges, kerülje a fogyasztását rágcsálnivalók rágcsálnivalók, egészségtelen étel , édességet, fagylaltot, és magas mesterséges cukortartalmú ételeket. Választhat egészséges snack menüt, például gyümölcsöt, tejet, joghurtot és csokoládét. Ezeket az ételeket gyümölcslevekké, salátákká vagy pudingokká is feldolgozhatja, hogy érdekesebb legyen az elfogyasztásuk.
3. Rendszeres testmozgás
A terhesség nem ok arra, hogy ne mozogjunk, főleg, ha nem szeretnénk sokat hízni. Ezért a túlsúly elkerülése érdekében naponta legalább 30 percig végezhet fizikai aktivitást. A terhesség alatt választható sportok közé tartozik a könnyű testmozgás, például a gyaloglás, az úszás, a jóga és a Pilates. Valójában az olyan könnyű napi tevékenységek, mint például a ház takarítása vagy a vásárlás, szintén segíthetnek a test aktív tartásában.
Normális, hogy a terhesség alatt hízik. Azonban ne hagyja, hogy a súlygyarapodás elhízzon. Mivel a terhesség alatti elhízás növelheti a preeclampsia, a terhességi cukorbetegség, a magas vérnyomás, a vetélés és még a halvaszületés kockázatát is. Az orvossal való beszélgetésen kívül az alkalmazáson keresztül ellenőrizheti a koleszterinszintet, a vércukorszintet és egyebeket is . Csak válassz Service Lab a pályázatban található , majd adja meg a vizsgálat időpontját és helyét, ekkor a labor munkatársai a megbeszélt időpontban kijönnek Önhöz. A terhesség alatt szükséges vitaminokat és egészségügyi termékeket is megvásárolhatja a címen . Te csak maradj rendelés alkalmazáson keresztül , és a megrendelését egy órán belül kézbesítjük. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is.
