„A diabétesz mellitusz arra készteti a beteget, hogy szabályozza az elfogyasztott étel és ital típusát. Ennek az az oka, hogy a nem megfelelő táplálékbevitel megemelheti a vércukorszintet, és megjelennek a cukorbetegség tünetei. Szóval, mi a helyzet a csirke kásával? Ezeket az ételeket is kerülni kell? A választ itt találja!“
, Jakarta – A diabetes mellitus miatt a szenvedőknek oda kell figyelniük az elfogyasztott ételekre és italokra. Ennek az az oka, hogy számos olyan étel létezik, amelyek vércukorszint-emelkedést válthatnak ki. Mint ismeretes, a vércukorszint emelkedése a fő kiváltó oka a cukorbetegség kialakulásának.
Ehetnek-e a cukorbetegek csirke kását? Ezt csökkenteni kell, vagy akár el kell kerülni. A csirke kása a rizs vagy a cukortartalmáról ismert fehér rizs fő összetevője. Ráadásul a csirke kása feldolgozási módja ezt az ételt, különösen a rizs cukortartalmát, könnyebbé teszi a szervezet számára emészthetővé, és vércukorszint-emelkedést válthat ki. Emiatt a csirke kása magas glikémiás indexű.
Olvassa el még: Tévhit vagy tény, a cukorbetegeknek nem szabad enniük Duriant?
Kásatípusok cukorbetegségben szenvedők számára
A csirke kása nem ajánlott, és a cukorbetegségben szenvedőknek kerülniük kell. De ne aggódjon, vannak más típusú zabkása is, amelyek valójában meglehetősen biztonságosak, és még a betegségben szenvedők számára is jók. Az egyik a zabból vagy teljes kiőrlésű kenyérből készült zabkása. Mindkét típusú étel valóban jót tesz a szervezet egészségének.
A zabból vagy zabból készült zabkása általában alacsony glikémiás indexű. Tehát cukorbetegek számára biztonságos. Ezen túlmenően e kétféle étel tápanyagtartalma segíthet a szervek, különösen a szív egészségének megőrzésében. Ez az egészséges zabkása alacsony kalóriatartalmú, így elkerülheti az elhízás kockázatát.
Olvassa el még: Ez egy egészséges étrend a diabéteszes ketoacidózis megelőzésére
Egyéb jó ételek
Ahogy korábban is említettük, az elfogyasztott ételek és italok hozzájárulhatnak a vércukorszint emelkedéséhez. Ezért fontos annak biztosítása, hogy a cukorbetegek ne étkezzenek gondatlanul. Sokféle étel létezik, amelyek meglehetősen egészségesek és jók az ebben a betegségben szenvedők számára. Az egészséges ételek fogyasztása valójában terápia lehet a vércukorszint szabályozására.
A cukorbetegeknek azt tanácsoljuk, hogy tápanyagokban gazdag, de alacsony zsír- és kalóriatartalmú ételeket egyenek. Így a vércukorszint jobban kontrollálható lesz, és elkerülhető a betegség tüneteinek kockázata. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételtípust, amelyeket cukorbetegek fogyaszthatnak:
- Összetett szénhidrátokból vagy teljes kiőrlésű gabonából készült ételek. Az ebben a betegségben szenvedők megpróbálhatják enni barna rizst, zabpelyhet, teljes kiőrlésű kenyeret, sült édesburgonyát és teljes kiőrlésű gabonaféléket.
- Sovány hús és bőr nélküli csirke.
- Friss gyümölcsök. Ha levében szeretné fogyasztani, ne adjon hozzá cukrot vagy édesítőszert.
- Zöldségek, például spenót és brokkoli. Az egészség megőrzése érdekében ügyeljen arra, hogy a zöldségeket forralással, gőzöléssel vagy pörköléssel dolgozzák fel.
- Tojás és alacsony zsírtartalmú tejtermékek, például joghurt.
- Diófélék.
- Hal, beleértve a tonhalat, lazacot, szardíniát és makrélát.
Olvassa el még: Ezek olyan vércukorszintek a szervezetben, amelyekre figyelni kell
Ez az a fajta étel, amelyet a cukorbetegségben szenvedőknek el kell fogyasztaniuk. A cél, hogy a vércukorszint mindig kontrollált legyen, és elkerülhető legyen a betegség tüneteinek kockázata. Ha azonban súlyos cukorbetegség jelei vagy tünetei vannak, azonnal menjen kórházba orvosi kezelésre. A könnyebbé tétel érdekében használja az alkalmazást hogy megtalálja a közeli látogatható kórházak listáját. Na gyere, LetöltésAlkalmazás most az App Store-ban vagy a Google Playen!
