“A freediving a Yovie & Nuno énekesének titka, Dikta mostanra egyre vékonyabb. Ennek az az oka, hogy a vízi sportok több kalóriát égethetnek el, mint más típusú edzések. A szabadbúvárkodás alapvetően a búvárkodás sportja légzőkészülék használata nélkül. Ennek a sportnak sok fajtája van, különböző nehézségi fokokkal.”
, Jakarta - Szabad merülés ma már népszerű sport. Számos indonéz híresség, köztük a Yovie & Nuno zenekar énekese, Pradikta Wicaksono vagy ismertebb nevén Dikta, köztudottan foglalkozik ezzel a vízi sporttal.
Indítás innen Második, Dikta elismerte, hogy képes rá Szabad merülés akár heti 3-4 alkalommal. Ennek eredményeként a teste vékonyabbnak, a bőre pedig sötétebbnek tűnt. Dikta tovább magyarázta Szabad merülés egy anaerob gyakorlat, amely több kalóriát éget el, mint a szokásos testmozgás, így nem csoda, ha tud fogyni. Nos, azoknak, akik fogyni szeretnének és szeretik a vízi sportokat, 8 fajta létezik Szabad merülés amit kipróbálhatsz.
Olvassa el még: Ez az a gyakorlat, amelyet Adele végez a fogyás érdekében
A szabadbúvárkodás típusai
Szabad merülés Az úszás alapvetően egy olyan sport, amelyet úgy végeznek, hogy a lehető legmélyebbre merülnek a víz fenekére, légzőkészülék használata nélkül. Általában ezt a vízi sportot nyílt vízen, például tengeren végzik. Most azonban több hely is megkönnyíti Szabad merülés.
Nem olyan egyszerű, mint a normál úszás, Szabad merülés jó légzéstechnikát és nagy összpontosítást igényel, ezért először meg kell tanulnod a technikát, és gyakorolnod kell ezt a vízi sportot. Szabad merülés is többféle, különböző nehézségi fokú. Jelentve innen Mélykék, itt van néhány típus Szabad merülés:
- Állandó tömeg (CWT)
típus Szabad merülés ez a legelterjedtebb, amikor a búvár saját testsúlyával, izomerővel segítve ereszkedik le a víz alá. A búvárok azonban használhatnak békalábokat is bi-fin vagy monofin mint eszköz.
- Állandó súly uszonyok nélkül (CNF)
Állandó súly uszonyok nélkül (CNF) típusnak nevezzük Szabad merülés a legtisztább. Ennek az az oka, hogy a búvárok le-fel mennek a víz alatt anélkül, hogy bármilyen típusú uszonyt használnának, hanem csak az izomerőre támaszkodva.
- Ingyenes merülő merülés (FIM)
típus Szabad merülés ez hasonló a CNF-hez, mivel a búvár nem használ segédeszközöket, például úszógumit, hanem köteleket használ a vízben való fel- és leszálláshoz. Ez a módszer segíthet a búvároknak abban, hogy ne használják el túl gyorsan az oxigént, mivel nem kell lábukat használniuk a test fel-le mozgatásához. Ingyenes merülő merülés Jó módszer lehet a kiegyenlítési technika (nyomáskiegyenlítés) lépésről lépésre történő elsajátítására is.
- Dinamikus uszonyokkal (DYN)
A fegyelemről Szabad merülés Ebben az esetben a búvárok vízszintes helyzetben úsznak a víz alatt az uszonyok, ill monofin, törekedve arra, hogy a lehető legnagyobb mértékben lefedje.
Olvassa el még: A rendszeres úszás 8 pozitív előnye
- Dinamikus bordák nélkül (DNF)
Ebben a tudományágban a búvár megpróbál a lehető legmélyebbre merülni, de ezúttal uszonyok nélkül. Tehát a búvárok csak a kezüket és a lábukat használják önmaguk meghajtására.
- Statikus apnoe (STA)
Statikus apnoe Ez úgy történik, hogy a lehető leghosszabb ideig visszatartja a lélegzetét a vízben. A búvárok képesek lehetnek hason fekvő helyzetben lebegni úgy, hogy a légutakat a víz alatt tartják. típus Szabad merülés ez az egyetlen, amely időtartam alapján méri a teljesítményt.
- Változó tömeg (VWT)
Tovább változó súlyú, a búvár nagy teher segítségével ereszkedik le a víz alá egy előre egyeztetett mélységbe. Ezután saját izmaik erejével, és ha akarják, békalábokkal térnek vissza a felszínre.
- No Limit (NLT)
típus Szabad merülés talán ez a legveszélyesebb. Ennek oka az, hogy a búvár a teher segítségével a lehető legmélyebbre merül, majd egy úszóeszköz segítségével visszatér a felszínre.
Olvassa el még: 4 módszer a búvárkodás okozta fülfájdalmak leküzdésére
Nos, ezek a típusok Szabad merülés ezt tudni kell. Hogyan, érdekel kipróbálni? Ha szeretné kipróbálni ezt a vízi sportot, először a szakértőktől kell tanulnia. Ennek az az oka, hogy számos egészségügyi kockázat áll a háttérben Szabad merülés, mint például a fülzúgás vagy a dekompressziós betegség. Ha búvárkodás után egészségügyi problémákat tapasztal, próbáljon meg orvoshoz fordulni. Az alkalmazáson keresztül időpontot foglalhat a választott kórházba . Na gyere, Letöltés Az alkalmazás már az App Store-ban és a Google Playen is megtalálható.
