Jakarta – A goji bogyó, ami szupernek számít, mert segíthet a cukorbetegség és a rák kezelésében, magas szintű antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz. Mielőtt az evés mellett döntene, ismerje meg a goji bogyók előnyeit:
Olvassa el még: Friss gyümölcsök, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet
Segítsen a cukorbetegség leküzdésében
A goji bogyók első előnye, hogy képesek csökkenteni a vércukorszintet a benne lévő poliszacharidok miatt. A goji bogyók képesek fokozni a glükózválaszt, így a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára is alkalmasak.
Segítsen a rák elleni küzdelemben
A goji bogyók tartalmaznak fizalin amelyek elpusztíthatják a rákos sejteket a szervezetben. A kezeléssel együtt fogyasztva a szervezet jól reagál a kezelésre. Nem csak az A- és C-vitamin, valamint a benne lévő magas antioxidánsok miatt ez a gyümölcs képes megakadályozni a rákos sejtek megjelenését.
Segíts a fogyásban
A goji bogyók tápanyagokban gazdagok és alacsony kalóriatartalmúak, ezért fogyókúrázók is fogyaszthatják. Ennek a gyümölcsnek nem csak alacsony a glikémiás indexe, ami csökkentheti az édes ételek iránti vágyat, ezáltal felgyorsítva a fogyás folyamatát.
A goji bogyók rostban is gazdagok, így fogyasztása után hosszabb ideig lesz teltségérzeted. Ez megakadályozza a túlevést.
Szabályozza a vérnyomás szintjét
A goji bogyó poliszacharidokat tartalmaz, amelyek vérnyomáscsökkentő hatásúak, és szabályozhatják a vérnyomást. Valójában a goji bogyók poliszacharid tartalma csökkentheti a vérnyomást és megelőzheti a magas vérnyomással összefüggő betegségeket.
Olvassa el még: A Goji Bogyó valóban megelőzi az elhízást?
Az egészség javítása
A goji bogyók következő előnye a szem egészségének megőrzése, mert a tartalom a zeaxantin benne. Rendszeres fogyasztása esetén ez a gyümölcs képes megelőzni a látásromlást az életkorral együtt. Nem csak az, zeaxantin a goji bogyókban is képes megvédeni a szemet az UV-sugárzástól, a szabad gyököktől és az oxidatív stressz különféle egyéb formáitól, amelyek csökkenthetik a szem egészségét.
A tüdő egészségének javítása
Ha 30 teljes napon keresztül minden nap fogyasztjuk, a goji bogyók képesek legyőzni a tüdő gyulladását, valamint növelik a fehérvérsejtek teljesítményét a betegségek elleni küzdelemben. Ezenkívül a goji bogyók erősíthetik az immunitást, és segíthetnek az asztma kezelésében.
Növelje a termékenységet
Rendszeres fogyasztás esetén a goji bogyók növelhetik a tesztoszteronszintet a férfiaknál. A tesztoszteron hormon szintjének növekedésével a szexuális egészség automatikusan javul. Ez a gyümölcs képes leküzdeni az erekciós zavarokat is, és elősegíti a férfiak termékenységének növelését.
A depresszió leküzdése
A goji bogyók B-, C-vitamin-, mangán- és rosttartalma növelheti az energiát, leküzdheti a szorongásos zavarokat, és megelőzheti a hangulati ingadozásokat. Rendszeres fogyasztás esetén a jó hangulat megakadályozza, hogy az ember stresszesnek és depressziósnak érezze magát.
- Növeli az izomnövekedést
A goji bogyó 18 aminosav tartalma fokozhatja az izomnövekedést. Ez a gyümölcs emellett képes elősegíteni a glikogéntermelés fokozását az izmokban és a májban, így a szervezet hosszú ideig képes fizikai aktivitást végezni. A goji bogyók jó mennyiségű fehérjét tartalmaznak, amelyek elősegítik az izomnövekedést.
Az akne leküzdése
A goji bogyók képesek leküzdeni a bőr gyulladását, így le tudja győzni a bőr pattanásait. Nem csak a goji bogyók képesek feszesíteni a bőrt és csökkenteni a ráncokat az arcon a benne lévő C-vitamin tartalma miatt.
Olvassa el még: A bogyók jók a cukorbetegek számára, itt van az oka
A goji bogyóknak nagyon sok előnye van, ha rendszeresen fogyasztja őket. A goji bogyók azonban egyes embereknél allergiás reakciókat okozhatnak. Ha fogyasztása után allergiás reakció jelentkezik, azonnal forduljon orvoshoz a legközelebbi kórházban, hogy elkerülje az allergiás reakció súlyosbodását. A tünetek közé tartozik a tüsszögés, orrfolyás, vörös és viszkető szemek, bőrkiütések és légszomj.
Referencia:
Medline Plus. Hozzáférés: 2020. Goji.
Healthline. Hozzáférés: 2020. 8 egészséges tény a goji bogyóról.
Orvosi hírek ma. Hozzáférés: 2020. Mik a goji bogyók egészségügyi előnyei?
