Jakarta - A terhesség alatt az anyáknak meg kell őrizniük egészségüket. Ez azt jelenti, hogy az anyáknak korlátozniuk kell tevékenységüket, és oda kell figyelniük a szervezetbe kerülő tápanyagok bevitelére. Ennek az az oka, hogy amit az anya fogyaszt, az nagyban befolyásolja a magzat növekedését és fejlődését az anyaméhben. Rossz táplálékbevitel, lehet, hogy a kicsi növekedési zavarokat is tapasztal.
Lehet, hogy az anya nőgyógyásztól vagy valaki mástól kapott ajánlást, hogy datolyát fogasszon terhesség alatt. Nem baj, mert kiderült, hogy a datolyának számos előnye van az anya terhességének egészsége szempontjából. Mi a fene? Hallgat!
Támogatja a magzati fogak és csontok erősségét
Terhesség alatt az anyáknak nem szabad figyelmen kívül hagyniuk a baba csontjainak és fogainak egészségét. Nos, a randevúk segíthetnek az anyáknak ennek megvalósításában. Ez a barna gyümölcs kellően magas magnéziumtartalommal rendelkezik, és jótékony hatással van a magzat fogainak és csontjainak egészségére az anyaméhben.
Olvassa el még: Ismerje meg a terhes nők székrekedésének okait
Kerülje a székrekedést
Terhesség alatt az anyának gyakran kell székrekedést vagy székletürítési nehézséget tapasztalnia. Szóval, hogy ezt ne tapasztald, próbálj meg datolyát fogyasztani. Ennek a gyümölcsnek a rosttartalma is meglehetősen magas, és ez jó a székrekedés leküzdésére. A datolya emellett segít fenntartani az emésztést, és hosszabb ideig érzi jóllakottnak magát. A rendszeres datolyafogyasztás az anyát is megóvja a túlsúlytól, ami kiszolgáltatott probléma a terhesség alatt.
Segít megelőzni a születési rendellenességeket
Kevesen tudják, hogy a datolya jó folsavforrás. A folsav fontos tápanyag a terhes nők számára, mert segít megelőzni az agyvel és a gerincvelővel kapcsolatos születési rendellenességeket. Általában ez a terhesség korai szakaszában fordul elő.
Olvassa el még: Ismerje meg a datolyák csodálatos előnyeit a szoptató anyák számára
Hozzájárulás energia
A terhesség alatt az anyáknak több energiára van szükségük a tevékenységekhez, mint amikor nem terhesek. Nos, a mindennapi datolyaevés biztosítja a szükséges hozzáadott cukorbevitelt anélkül, hogy kalóriát kellene hozzáadnia a szervezetben, vagyis nem okozna elhízást.
A fehérje aminosavakat termel
A datolya másik jó előnye az egészséges terhesség támogatása érdekében, hogy ez a gyümölcs számos fehérjét biztosít a szervezetnek az aminosavak felépítéséhez. Ezek a tápanyagok fontosak a magzat egészséges növekedéséhez.
Anémia megelőzése
A datolya biztosíthatja az anyának a terhesség alatt szükséges vastartalmat a vérszegénység megelőzésére. Ez a vas fenntartja a hemoglobint a szervezetben, és erősíti az anya és a magzat immunitását az anyaméhben. Terhesség alatt az anyák fogékonyak különféle betegségekre, így a vérszegénységre is, így a datolya rendszeres fogyasztása segít elkerülni ezeket a betegségeket.
K-vitamin Booster csecsemőknek
A babák alacsony K-vitamin-szinttel születnek a szervezetben. Ha az anya szorgalmas a datolyafogyasztás, a baba K-vitamin-szükségletét akkor fedezik, amikor az anyát eteti. A K-vitamin nemcsak a csecsemők csontjainak alvadását és fejlődését segíti, hanem az anya csontjait is erősíti.
Olvassa el még: Ez a tartalom a dátumokban, amelyek alkalmasak terhes nők számára
Ez volt a datolya jótékony hatása annak érdekében, hogy az anya terhessége egészséges maradjon egészen a baba megszületéséig. Nos, ha az anya úgy érzi, hogy furcsa tünetek vannak az anyaméhben, ne késlekedjen azonnal orvoshoz fordulni. Anya használhatja az alkalmazást , így az anya bármikor közvetlenül megkérdezheti a szülészorvost. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most asszonyom!
