, Jakarta – A növekvő gyomorsav gyakran kínozza, hogy megzavarja a napi tevékenységeket. A megemelkedett gyomorsav égő érzést okozhat a mellkasban, gyomorégést, hányingert és savanyú ízt a szájban.
A savas reflux betegséget általában terhes nők, elhízottak vagy későn evők tapasztalják. A gyomorsav növekedését azonban az elfogyasztott étel is kiválthatja. Ehelyett kerülje a következő típusú ételeket, ha nem szeretné, hogy megemelkedjen a gyomorsav.
Olvassa el még: Az idegesség valóban megnöveli a gyomorsavat?
A gyomorsavat kiváltó élelmiszerek típusai
Indítás innen egészségügyi vonal, A következő típusú élelmiszerek, amelyek kiváltják a gyomorsav növekedését, nevezetesen:
- Magas zsírtartalmú étel
A magas zsírtartalmú ételek általában étvágygerjesztőek és laktatóak. Sajnos a túl zsíros ételek ellazítják a nyelőcső alsó záróizmát, azt az izmot, amely gátként működik a nyelőcső és a gyomor között. Amikor ez az izom ellazul vagy ellazul, a gyomorsav kijuthat a gyomorból és felfelé a nyelőcsőbe, gyomorégést váltva ki.
A magas zsírtartalmú ételekről azt is tartják, hogy serkentik a kolecisztokinin hormon felszabadulását. Ez a hormon képes ellazítani a nyelőcső alsó záróizmát és savas refluxot okozni. Ha zsíros ételeket szeretne enni, ne felejtse el beállítani az adagokat, nehogy savas refluxot váltson ki.
- Menta
A legtöbb ember szerint a mentás cukorka megnyugtatja az emésztési zavarokat. Vannak azonban bizonyítékok arra, hogy ezek az édességek gyomorégést okozhatnak. ban publikált tanulmányok Nemzeti Egészségügyi Orvostudomány azt találták, hogy a fodormenta nagy dózisai savas reflux tünetekkel járnak. Tehát óvatosnak kell lennie, ha éhgyomorra szeretne mentás édességet enni.
- narancslé
A narancslé gyakran a választott ital a szomjúság felfrissítésére. A savanykás és édes íze a jég hidegségével keveredve teszi olyan itallá, amely perzselően meleg időben is fogyasztható. Sajnos a narancslében lévő sav mennyisége savas refluxot válthat ki és gyomorégést okozhat.
- Csokoládé
A csokoládéról köztudott, hogy javítja a hangulatot. Az édes és enyhén kesernyés íz valóban hatékonyan javítja a hangulatot. A csokoládé gyomorsavra gyakorolt hatása azonban hasonló a magas zsírtartalmú ételekéhez. A csokoládé ellazíthatja a nyelőcső alsó záróizmát, lehetővé téve a gyomorsav kijutását a nyelőcsőbe, és gyomorégést okozhat.
- Csípős étel
Sokan tudják, hogy a fűszeres ételek a gyomorsav növekedését idézhetik elő. A chiliben lévő kapszaicinvegyületek lelassíthatják az emésztést. Ez azt jelenti, hogy az étel hosszabb ideig marad a gyomorban, ami gyomorégést válthat ki. Ezenkívül a fűszeres ételek irritálják az amúgy is gyulladt nyelőcsövet, ami súlyosbíthatja a gyomorégés tüneteit.
Olvassa el még: 7 gyümölcs, amely biztonságosan fogyasztható, ha a gyomorsav visszaesik
- Só
Hiányos, ha egy ételt nem ízesítenek sóval. A sófogyasztás azonban a gyomorsav növekedését okozhatja. Talán ez azért van így, mert az átlagember, aki sós ételeket eszik, hajlamos sült és zsíros ételekre is.
- Hagyma
A hagymát gyakran használják főzési alapfűszerként. A hagymáról azonban kimutatták, hogy ellazítja a nyelőcső alsó záróizmát, savas refluxot és gyomorégési tüneteket okozva.
- Alkohol
Az alkohol ellazíthatja a nyelőcső alsó záróizmát, ami lehetővé teszi, hogy a gyomorsav a nyelőcsőbe kerüljön, és gyomorégést váltson ki. Ezenkívül az alkoholtartalmú italok, különösen a bor és a sör, növelik a gyomorsav mennyiségét, ami automatikusan növeli a gyomorégés kockázatát. A túlzott alkoholfogyasztás károsíthatja a nyelőcső nyálkahártyáját is. Idővel ez az állapot érzékenyebbé teheti a nyelőcsövet a gyomorsavra.
- Kávé
A kávé általában koffeinvegyületeket tartalmaz. Ez az egyetlen vegyület ellazítja a nyelőcső alsó záróizmát, ami növelheti a savas reflux és a gyomorégés kockázatát. Ha Ön kávérajongó, kerülje a túlzott fogyasztását, hogy megakadályozza a gyomorsav felszaporodását.
Olvassa el még: 9 módszer a gyomorsav csökkentésére gyógyszerek nélkül
Ez az a fajta étel, amely a gyomorsav növekedését idézi elő. A savas reflux általában könnyen kezelhető antacid gyógyszerekkel. Ha szüksége van rá, az alkalmazáson keresztül megvásárolhatja . Nem kell fáradnia otthonról, csak rendeljen keresztül l mozsártörő gyógyszert egy órán belül kiszállítják. Na gyere, Letöltés épp most!
