, Jakarta – Ebben a digitális korszakban nem választhatunk el minket a közösségi médiától. A közösségi média vitathatatlanul a legtöbb ember életének szerves része. Az egymással való kommunikáció mellett a közösségi média praktikus szórakozási eszköz a kikapcsolódásra. Mivel elválaszthatatlan az életünktől, a közösségi média is egy olyan hely, ahol kiönthetjük az emberben megrekedt gondolatokat.
Nem kevesen beszélnek közösségi oldalukon mindennapi életükről, még személyes problémáikról is. Ez a viselkedés pozitív vagy negatív hatással lehet attól függően, hogy milyen híreket osztanak meg a közösségi média fiókjain. Ha azonban a közösségi médiát gyakran használják személyes problémák kiszórására, annak természetesen negatív hatásai lehetnek a jövőben.
Olvassa el még: Igaz, hogy a negatív gondolatok gyakran megzavarják a mentális egészséget?
A gyakori megosztás hatása a közösségi médiában, amire figyelni kell
A személyes problémák közösségi médiában való megosztása során mindenképpen szembe kell néznie azzal a kockázattal, hogy sok ember ismeri a magánéletét. Azok az emberek, akik szeretnek a közösségi médiában beszélni problémáikról, általában támaszt akarnak találni maguknak.
Ezeknek az embereknek általában kevés barátjuk van, vagy egyáltalán nem tudnak beszélni a problémáikról. Végül a közösségi médiát vette igénybe, hogy támogatást kérjen a közösségi média fiókjaihoz fűzött megjegyzéseken keresztül.
Azok a dolgok, amelyek veszélyesek lehetnek, bármit is írunk a közösségi oldalakon, digitális lenyomattá válnak, amelyet nehéz eltávolítani. Annak ellenére, hogy az illető törölte az írását, ez nem jelenti azt, hogy az általa készített feltöltés valódi. Ennek az az oka, hogy a jelenlegi technológia lehetővé teszi mások számára, hogy fényképeket vagy fényképeket készítsenek képernyőkép vagy rögzítsen feltöltési képernyőket a közösségi médiában, hogy elmentse a galériába okostelefon .
Ezen túlmenően sok vállalat megfigyeli egy személy közösségimédia-fiókjának nyomait, mielőtt alkalmazottjaként alkalmazzák. Ha a cég talál egy olyan feltöltést, ami nem jó, az persze csökkentheti a fióktulajdonos elhelyezkedési esélyeit.
Olvassa el még: A túlzott magabiztosság veszélyessé válik, ez a hatás
A közösségi média függőség megzavarhatja a mentális egészséget
Nehéz elképzelni egy világot közösségi média nélkül. alapján Közösségi média ma , az átlagember naponta legalább három órát tölt a közösségi médiában. Meglepő módon ez megegyezik azzal az idővel, amit minden nap evéssel-ivással, társasági élettel és önmagunkkal való törődéssel töltünk. Valójában a közösségi médiában töltött idő negatív hatással lehet a mentális egészségre. Ennek eredményeként egy személy hajlamos szorongásra, irigységre, sőt depresszióra is.
Indítás innen Pszichológia ma, A közösségi média szorongásos zavara a szociális szorongásos zavarhoz vagy általában a mentális egészségügyi zavarokhoz hasonló mentális egészségi állapot. Sőt, valaki, akinek már van szociális szorongásos zavara vagy depressziója, rosszabb tüneteket tapasztalhat, ha túl sokat használja a közösségi médiát.
A közösségi média hálózatok, például a Facebook, a Twitter és az Instagram valóban hasznosak lehetnek az életben. A szocializációnak ez a módja azonban mentális egészségügyi problémákhoz is vezethet, beleértve a szorongást, a magányt és az elszigeteltség érzését. A közösségi médiában eltöltött sok idő negatív hatással lehet a családdal és a barátokkal való személyes kapcsolataira is.
Olvassa el még: Mi az ideális időpont a közösségi média használatához?
Ha sokat használod a közösségi médiát, érdemes elkezdeni egy kis időt annak ellenőrzésére, hogy ez a szokás befolyásolhatja-e hangulatodat és érzelmeidet. Indítás innen Clay Viselkedési Egészségközpont, Ez a módszer segít meghatározni, hogy csökkentenie kell-e a közösségi média használatát. Ha pszichológussal kell beszélnie, az alkalmazáson keresztül felveheti vele a kapcsolatot . Az alkalmazáson keresztül , bármikor és bárhol kapcsolatba léphet pszichológussal ezen keresztül Csevegés , és Hang-/videohívás .
